La empatía es la capacidad de comprender y compartir los pensamientos o sentimientos de otros.
Para sentir y mostrar empatía, no es necesario compartir las mismas experiencias o circunstancias que los demás. Más bien, la empatía es un intento de comprender mejor a la otra persona al conocer su perspectiva.
Tipos de empatía
Los psicólogos Daniel Goleman y Paul Ekman desglosan el concepto de empatía en las siguientes tres categorías.
- La empatía cognitiva
La misma se centra en la capacidad de comprender cómo se siente una persona y lo que podría estar pensando.
- La empatía emocional.
Es la capacidad de compartir los sentimientos de otra persona. Algunos la han descrito como el «sentir tu dolor en mi corazón». Este tipo de empatía te ayuda a construir conexiones emocionales con los demás.
- La empatía compasiva.
Este tipo de empatía va más allá de simplemente comprender a los demás y compartir sus sentimientos ya que en realidad nos impulsa a tomar medidas y a ayudar en lo que podamos.